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胃病反复发作  究竟怎样养胃?
 老胃病为何重复发作?
 我们指的胃病是由胃酸分泌异常引起的胃部功能性病变,胃酸的确是好工具,胃酸是消化食物的重要液体,当胃酸分泌异常时,就会导致上腹胃脘部不适、 绞痛、饭后饱胀、嗳气、返酸,乃至恶心、呕吐等症状。即使接受治疗也容易反复发作。这是由于得了胃病后,胃的消化能力减弱,并且某些胃药抑制了胃酸排泄,也会削弱胃的消化功能,所以才会有吃药也没有很舒服的感觉。
 养胃靠点滴,胃的养护和调理主要靠日常生活中的细节,注意饮食规律加强胃部防护等。
 饮食要规律
 1、饮食不规律是引发胃病的重要缘由,胃病患者的饮食规定上应清淡、对胃黏膜刺激小的为主。
 2、吃饭勿过饥过饱,少食多餐为佳。尤其是年老体弱,胃肠功能减退者,逐日以4~5餐为佳,每次以六七成饱为好。
 3、食品中留意糖、脂肪、蛋白质的比例,注意补充人体所需微量元素。
 4、养胃,注意三餐定时吃,“早吃好、午吃饱、晚吃少”一日之计在于晨,所以早餐要注意补充牛奶、谷物、鸡蛋、豆粥等蛋白质、碳水化合物丰富的食物。 其中豆制品含有自然大豆异黄酮,对女性有益。午饭注意种类丰富,平衡膳食,肥肉、瘦肉、米面、蔬菜瓜果都能够吃,种类要丰厚。由于脂肪、卵白质消化时间长,因而晚饭少吃这些食品,能够喝粥、吃蔬菜。
 少吃刺激性食品
 1、养胃少吃那些辛辣刺激的食品辣椒,芥末、胡椒、浓茶、咖啡、可可等食品或饮料。
 2、忌过冷、热、硬食品,过凉的食品和饮料,胃病食品应软硬适度,过于坚固粗糙的食品、粗纤维的蔬菜、用油煎炸或烧烤的食品,食用后可加重胃的消化担负,使胃黏膜遭到磨擦而毁伤,加重黏膜的炎性病变。
 4、油炸食品多吃易消化不良,腌制食品中含有较多的盐及某些可致癌物,因而胃病患者要少吃这些食品。
 加强胃的保护
 1、多吃富含维生素的蔬菜、水果,但要注意果蔬有些偏寒,胃寒的人不宜多吃。
 2、吃饭时要细嚼慢咽,咀嚼次数越多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。觉得胃难受时熬点小米粥喝米油,能够保护胃粘膜。
 3、天冷或睡觉时要留意胃部保暖,用饭的温度以不烫嘴的热饭为宜。
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