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健康生活

维生素D是“健康多面手”？6类人最易缺乏！2022-02-15

你知道吗，维生素D不仅仅促进钙吸收，帮助强健骨骼，而且也能改善免疫力，降低患自身免疫性疾病风险，如类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮等，利于免疫力调节，因此应着重补充维生素D，特别是这6类人。...

推荐4个生姜养生法？总有一款适合你！2022-02-14

大多数家庭厨房中有生姜，常常作为调料食用。从中医眼中，生姜是药食同源的食材，能起到温胃健脾效果。只要正确使用生姜，就会发挥其最大药效，辅助治疗多种疾病，改善身体不适，那该如何用生姜来养生。...

4种菜为你的五脏“降降火”？吃完后五脏都滋润了！2022-02-11

春天阳光普照大地，万物复苏，正是一年中最好的季节。人体和大自然同为一体，顺应大自然变化，春天人体阳气长且阴气消，易上火，从而导致全身乏力、困乏、烦躁不安和头疼头晕、大便干结和皮肤干燥、口腔溃疡等。这种情...

春天容易使人肝火旺盛，多吃这6食物有利于调节2022-02-10

春天很多人就容易有肝火旺盛的问题，再加上平时不不好的一些饮食习惯，则会导致肝火旺盛的情况越来越严重。肝火旺盛对肝脏的影响是比较大的，所以一定要重视起来及时调理，想要调理冬季的肝火旺盛问题，可以通过饮食改...

健康养生吃什么好？这4种食物得常吃！2022-02-09

随着人们生活质量的不断提高，大家的平均年龄也在提高，这就是由于大家吃的东西好了，营养供应跟得上身体的变化，器官的抗衰老能力便会更强。所以，现在人们不是追求山珍海味，而是选择营养价值高、对身体健康的食物。...

经常吃撑会引起哪些疾病？控制食量，拒绝暴饮暴食，最有益健康2022-02-08

每个人的胃口不同，有些人胃口很好，每顿饭都要吃许多食物，一直吃到撑才罢休。这种情况让胃口不好的人特别羡慕，但是羡慕归羡慕，不要学习，经常吃撑，对健康有害，会增加许多疾病的发病风险。控制食量的能力，有必要...

吃糖会增加癌症风险？这项涉及10万人的研究告诉你答案2022-02-07

吃糖会让人心情愉悦，会让人感到满足，吃上一块甜甜的蛋糕，喝上一杯香甜奶茶，是许多人的下午茶常态。但是长时间的高糖摄入，会带来很多健康隐患，会增加糖尿病、痤疮、肥胖、龋齿等疾病的发病风险。至于吃糖和癌症之...

大脑喜欢的6种食物，常吃能健脑益智，你会更聪明！2022-01-30

我们的日常行为离不开大脑的指挥，因为大脑有丰富的神经，我们的日常行为需要大脑中枢神经发出指令，然后我们的肢体接收到指令就会灵活运行。因此，大家要重视大脑的保养，注意不要熬夜，熬夜容易伤害大脑。另外，还要...

吃肥肉到底是健康还是伤害？健康吃肥肉要掌握这4点！2022-01-27

随着生活质量的不断提高，人们不用再为温饱所担忧。餐桌上随处可见肉的踪影，甚至有很多人以吃肥肉为乐。但也有说法指出吃肥肉会影响身体健康，让很多人一忍再忍。...

一天到底能吃多少个鸡蛋？不同人群吃的量不一样2022-01-25

鸡蛋作为常见的食物，被归类为营养品之一，鸡蛋中所含的蛋白质是优质蛋白质，是身体所需的营养物质。每天吃鸡蛋可以保证营养足够，也因此很多人认为自己每天要多吃几个鸡蛋。但事实上不同人群每天所吃的鸡蛋量不同，不...

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