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健康生活

吃得越饱不长寿？暴饮暴食的4大危害不可不知！2021-12-23

生活中经常会听到“吃得越饱死得越早”这种说法，也有另一种说法说人一辈子只能吃9吨食物，吃完后寿命就到尽头。看似没有科学依据的民间俗语事实上是有科学依据的。曾经医学家做过多次研究表明，经常吃饭吃得很饱，对寿...

红薯不能和鸡蛋一起吃？吃红薯要规避这3大禁忌！2021-12-22

寒冷的冬季很多人喜欢温暖又舒适的被窝，也有些人喜欢咕噜咕噜热烫烫的火锅。或者有人喜欢，刚出锅的糖炒栗子，暖呼呼；甚至有些喜欢热烘烘的烤红薯。滚烫的红薯热乎乎咬下一口，浑身温暖，烤红薯在冬季路边经常见到。...

喝一个月的白开水全身受益？4个好处不请自来！2021-12-21

水对人体的重要性不言而喻，参与新陈代谢，又能促进食物消化和吸收。然而随着生活水平质量提高，越来越多的人以果汁和饮料替代白开水，结果引发一系列问题，如肥胖症、龋齿和三高等。只要适当的改变，坚持喝白开水就能...

4种饮食习惯最“要命”？具体告诉你饮食习惯“坏”在哪！2021-12-20

饮食健康是身体健康的基础，从食物中获取人体所必需的营养元素，维持各个器官和系统正常运转，从而增强抵抗力，降低患病风险。然而，有些不良的生活习惯却会损害身体健康，甚至引发意想不到的危害。...

需恶补的“喝学问”？4种饮品或带来健康隐患！2021-12-19

严寒冬季到来，为能暖身和对抗空气干燥，很多人一日三餐都离不开饮品，如白开水、各种汤类和牛奶以及果汁等。虽然能为身体提供水分，但选不对饮品可能会诱发三高，从而损害机体健康。...

便秘很难受？多吃这6种水果，帮你解决难题！2021-12-17

便秘是一种比较常见的现象，坐在马桶上怎么用力也无法排便让人难受至极，而且便秘会让大量代谢产物堆积于肠道中，让肠道吸收毒素给身体带来影响。甚至毒素会通过皮肤代谢出体外让皮肤出现各种问题，所以要采取措施预防...

多喝汤对身体好？关于饮食营养的4大误区，别再乱信了2021-12-16

都知道各种食物有着不同的营养，对身体也有着不同的养生作用，在生活中可以根据自己的身体情况选择食物来摄取营养。但有很多人会陷入营养饮食的误区，如多喝汤对身体好、脱脂牛奶比全脂牛奶更好，这些关于营养饮食的误...

吃辣椒能开胃？但是这4类人不能吃辣椒2021-12-15

辣椒一种常见的调味蔬菜，在各种菜肴的制作当中，很多人喜欢放几颗辣椒提一下味，甚至有很多人无辣不欢。...

心脑血管病与饮食有关？健康饮食注意这4点，降低心脑血管病的风险！2021-12-14

大脑和心脏都是人体非常重要的器官，其中任何一个出现了问题，都会对身体造成巨大的伤害，严重的时候甚至会导致猝死。...

众多人对甜食欲罢不能？掌握8个小妙招控制甜食摄入！2021-12-13

经过研究发现，糖类可增加大脑中某些化学物质含量，能暂时愉悦身心，缓解压力，所以不少人偏爱于甜食。偶尔适当吃甜食没有太大的问题，但不节制的吃却会引发龋齿，提高患心脑血管疾病、肥胖症和糖尿病风险，那怎样才能...

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