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高脂肪饮食不仅仅造成身体肥胖，而且脂类物质会在血管内壁沉积，诱发高血脂，增加患心脑血管疾病和脂肪肝风险。有的食物虽然看起来不是很油腻，不过脂肪含量远远超标，尤其是以下几种食物。...
大部分血清素是由肠道所生成的，血清素属于一种愉悦激素，能保持心情愉悦。肠道微生物群组成跟大脑功能有着千丝万缕的关系，所以饮食影响着心理健康，吃的不一样，心情方面也有一定的差异。...
点外卖已经成为人们日常生活中必不可少的，特别是工作族和学生，因为没有时间在家做饭而点外卖吃。确实有的外卖看起来垂涎三尺，飘香四溢，不过长时间吃却会引发多种问题，甚至造成营养不良。...
坚持跑步能促进全身血液循环，提高心肺功能，让皮肤变得光滑细腻有光泽，同时也能改善不良的情绪，刺激大脑记忆中枢新细胞生成，有效预防认知功能障碍，维持大脑年轻态，总而言之，跑步有益于身体健康。...
严寒冬季，很多人喜欢吃热乎乎的食物来抵御寒冷，如一杯奶茶、一碗热腾腾的牛肉汤、火辣辣的火锅、一杯烈酒等，虽然能快速暖身，不过就会对身体带来一定能伤害，所以冬季饮食要有所忌口，不可乱吃。...
