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健康生活

还在用不吃晚餐的方法减肥吗？这种减肥会让你一身疾病2021-10-23

秋冬季节，天气寒冷，人们会不自觉的增加饭量，让身体保持温暖。如果饭量增加了，运动量没有跟上去，脂肪就会在人体里堆积，所以很多人在秋冬季节也是有减肥需要的。...

冬季饮食养生宜藏不宜冷？在饮食上要牢记这4点！2021-10-22

随着冬季到来，气温下降，身体的生理功能和食欲也会跟着发生变化，在这个季节合理的饮食不仅能为身体供应营养，还能补充热量。此外也能防止在冬季少生病，增强抗病能力。只是大部分人不知道冬季饮食养生宜藏不宜冷，冬...

7种食物天生带“毒”？每个人都要格外注意！2021-10-21

大家都知道，没有注意饮食卫生或吃腐败变质食物会导致食物中毒。有的食物虽然已经清洗干净了，也没有腐败变质，但本身却含有毒素，即使高温烹煮也无法去除，所以食用时一定要谨慎，切不可太大意。...

红枣是生吃好还是泡水吃好？吃红枣要注意这3点！2021-10-20

说到补血，很多人会想到红枣，红枣是比较常见的养生佳品，很多人在煲汤、熬粥的时候会放上几颗，或者在平时没事时将红枣当做小零食食用。...

冬季吃羊肉好处多，但这5类人群不宜多吃！2021-10-19

随着气温下降，火锅店烧烤店挤满人，平时和家人同事聚会吃个火锅不仅让人感觉到暖意，也让人感觉到幸福。在其中，羊肉是一种必不可少的火锅食材，羊肉营养较高，在冬季经常吃羊肉能带来好处，但很多人不知道羊肉有禁忌...

黑色食物营养价值高？这8种食物营养堪比人参！2021-10-18

从中医的角度上来说，黑色能入肾经，起到补肾养肾效果。生活中最常见的黑色食物有黑米、黑芝麻、黑豆、黑木耳和黑枣等，其中的花青素属于强抗氧化剂，除了抗氧化和延缓衰老外，也起到降血压和保护心血管系统功效，那吃...

身心疲劳时不妨试试5种食物？效果堪比睡觉！2021-10-17

经过一整天繁忙工作，再加上长时间盯着电脑和手机，不停的说话等，使得眼睛、咽喉、大脑和胃部承受着巨大压力，常常感觉到全身疲惫。除了多注意休息外，不妨尝试着吃以下几种食物来减轻疲劳感，提高精气神。...

过量吃大米易得高血脂？还有这4种食物要少吃，当心高血脂2021-10-16

高血脂是三高当中的一种，对身体健康有很大的影响，很容易引发多种并发症，比如动脉粥样硬化等等。因此高血脂患者要在医生的指导下合理科学地服用一些降脂类药物，但与此同时饮食方面也要特别注意，要不然血脂则很难保...

掌握4个饮食法则，让你吃出健康？2021-10-15

民以食为天，一日三餐在生活中占有举足轻重的地位。科学合理的饮食结构，不仅仅为身体提供营养，而且也能增强抵抗力，同时也能延年益寿。在饮食方面应遵循以下4个原则，让你吃出健康。...

补气血的9种食物，女性要常吃，补血又美容！2021-10-14

对于女性来讲气血是根本，是女人美丽健康的内在基础。气血充足面色红润，身体健康，皮肤也自然细腻光滑，当女性气血不足会影响身体，甚至会导致疾病。...

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